心理健康:专念软件的潜在危险

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医生提出警告称,依赖智能手机上的专念软件(mindfulness apps)进行冥想和呼吸练习可危及心理健康

这些应用软件成为了最受欢迎的下载软件之一,它们向人们提供从改善创造力到缓解疼痛的全面帮助。

来自悉尼大学查尔斯·珀金斯中心 (Charles Perkins Centre)的博士后研究员奎因·格兰迪 (Quinn Grundy)博士对这些软件中部分最受欢迎的进行了调查。

“我们留意到那些软件向消费者做出承诺,为他们眼中的健康问题提供快捷、简易、毫不费事以及经常是即时的解决方法,” 格兰迪说。

“所以我们会看到这些:‘只需十分钟,你的睡眠就会得到改善’ 或者 ‘只需聆听,本软件会把你的焦虑感一扫而光’ 或者‘跟踪记录你每天的心情,你的症状会得到改善’。””

格兰迪说这样快速解决问题的服务承诺对那些寻求帮助的人来说可能是有害的。

“如果你的软件承诺了你会很快很容易就变好,而你并没有好转, 消费者不应该(因此)觉得是他们自己有什么问题,” 格兰迪博士说。

“又或者他们的精神健康(问题)不能被治愈。”

虽然这些软件声称自己有治疗资格,其实只有很小一部分是由大学或者健康医疗保健专业人士制作的。

“我们调查研究的软件中,有几个是政府部门(制作的),比如说国防部,” 格兰迪博士说。

“还有一些来自知名的心理健康组织——我要说,我们都对这些软件最有信心。”

“但是很大程度上,这些软件都是出自私人公司或个人之手,他们也许没有任何心理健康方面的背景。”

“全方面强化监管 ”

很多软件向人们免费提供它们的其中一小部分内容,之后使用者会被要求订阅或支付预付费用来获取更多的内容。

虽然这个商业结构在许多软件种类中都很普遍, 但格兰迪博士说,那些会下载这类心理健康软件的人本来就已经很脆弱了。

“我会说需要在心理健康方面消费的人在面对针对性广告、应用软件内置性购买或者订阅性的模式时会更加脆弱,” 格兰迪博士说。   

“所以举例说,我们看到了一些关于焦虑症或抑郁症的应用软件,但是在末尾,你会看到横幅广告宣传减肥产品。”  

格兰迪博士说需要对那些软件创始人还有线上商店的管理者加强规范监管。

“虽然开发者经常会成为监管的目标,但有一些更大的玩家——像苹果和谷歌这些应用软件商店现在其实是实际上的守门者,” 她说。

“是他们来决定一个应用软件产品进入市场,但是现在并没有什么约束他们的规定。“

“软件最后增加了我的焦虑感”

一位博士学生说她在去年开始使用一个专念软件,来帮助解决她 “焦虑不安和抗压能力差“ 的问题。

”所以我决定下载一个心理健康的软件,“ 她说。

她选的软件是一个在苹果商店评分很高的软件,但是它很快开始加重她的焦虑感。

”你会把你每天做了什么输入到这个软件里面。比如说,软件会让你评价一下你今天在某一个方面有什么感觉,并在一个指标值内进行自我评分,“ 她说。

”举例来说,你有没有运动、吃得是否健康、有没有做放松练习。“

”如果我有哪一天漏做了什么,那个应用软件会对我那天进行评分,然后它会告诉我今天不是很好。“

这名学生说她再也没有用过专念软件,并建议在专业人士的指导下才使用相关的软件。


题图:只有很少一部分的专念软件出自健康保健专业人士之手。( ABC News: Margaret Burin)

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