愉悦健康的假日旅行需要哪些必备品?

在飞机上旅行可能会混乱你的身体时钟、健康和精神状态。Supplied: Unsplash - Ross Parmly

如果您已存够了钱,请了年假到海外旅行, 那么不妨了解一下专家给出的一些有关旅行必备品方面的建议, 这会让您的旅行时光充满健康和愉悦。

自然疗法医师

“我总会带上一双好跑鞋。即便已不再定期锻炼,也不到户外跑步,我还是会确保自己到处多走,登顶我们能找到的每个教堂和每座山。在保持健康,节省交通费用的同时,又能欣赏到每个城市的最佳景色,这绝对是一举多得!”—— Katie Bieshaar,Swisse 自然疗法医师。

私人教练

“我倒时差很慢,所以我总会带上一袋有机洋甘菊花茶。这种茶有助于放松身心,快速入眠”——Lee Sutherland,Fitness in the City

健康专栏编辑

“没有什么能像长途飞行那样会扰乱一个人的代谢习惯。 没办法! 旅行会让你感到难受,有饱胀感,所以我会带上Swisse Ultiboost Liver Detox 来应对这种情况。 在大快朵颐之后,吃上一点,非常有效”—— Melissa Shedden, myBody + Soul代理编辑。

"我每次登乘飞机都会带上一袋烤杏仁" Supplied: Unsplash - Morre Christophe

营养专家

“我每次登乘飞机都会带上一袋烤杏仁。烤杏仁不仅味美,还富含纤维和有益健康的脂肪。同时,还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素E、钙、镁和锌。”—— Chris Holland,Swisse营养专家。

饮食专家

“我总会在打包行李时带上一些小而轻的锻炼器材。可以考虑携带拉伸带、普拉提环、速度带和滑垫,这样我就可以在酒店房间里进行高强度锻炼来保持身材。”——Rebecca Gawthorne,Nourish Naturally

美容博主

“众所周知,当我们四处奔走的时候,保护皮肤免受环境侵损,十分重要! 我喜欢Swisse Natural Defence BB Cream SPF30,它是一种日常保湿霜,配方奢华,可保护皮肤免受环境侵损...是一种轻盈型乳霜,为皮肤提供自然、纯粹的呵护”——Lana Snow,来自墨尔本的准药剂师。

健康博主

“跨越时区旅行时,有时候皮肤也需要晨起唤醒。我会使用Swisse Deep Sea Hydrating Mist Toner。 味道闻起来像海滩,具有超强的保湿效果。我甚至会把它放在迷你吧冰箱里,在跑步后会让您有焕然一新的感觉”——Ellie Parker,Live With Elle

饮食博主

“打包行李时有很多东西要带,但我会首选姜茶包。当你无法喝到新鲜姜茶的时候,就可以选择姜茶包,它具有很神奇的助消化功效,当你享受当地美食的时候,姜茶包可以帮助缓解胃肠不适感。姜醇是姜本身所含的辛辣成分,而在姜茶包干性物质中的浓度更高——完美的旅途必备品!”——Sally O’Neil,Live Move Eat作者。

本文由Swisse 制作

题图:乘飞机旅行可能会扰乱一个人的身体生物钟、健康和精神状态。Supplied: Unsplash - Ross Parmly