柔术如何帮助一名母亲战胜产后病魔

为了应对产后抑郁,尚泰尔·汤普森(Shantelle Thompson)去学习了柔术(jiu-jitsu)。

尚泰尔·汤普森(Shantelle Thompson)将她的前臂顶住一个孩子的喉咙,并且很专业地将她的“对手”轻轻地摔到垫子上。

“我不会伤害你,但是如果你感觉到有压力的话,你就会明白你想努力争取的是什么,” 她在疲倦的孩子站起来准备再练几次时说到。

她的昵称是熊妈妈还有Barkindji勇士——这是用她的部落名起的绰号。按她的话说,这是进攻性与抚爱的结合,这也概括了她的性格。

这天晚上,她在科灵伍德(Collingwood)内城区和当地青年们共同为一个社区志愿服务项目工作,来分享柔术赋予她的智慧和改变。

“这是挑战人们极限的机遇,让人们在不适的时候感到舒服,”她说

“所以,当有人扼住我的喉咙时,我感到非常不舒服,但是在这里我是很安全的。而且你每次都可以再努力突破一下自己的极限。

“这创造了对自我意识的一种新的感知,和一个了解自身不同方面的机遇。”

“当我第一次开始练巴西柔道时,我是道场里唯一一名女性。他们并没有因为我是女性、是一名母亲户或者年纪比较大的人就让着我。我每天晚上都回家哭,这样有一年的时间。我想,解决这个问题最好的方法就是变得和那些男性一样强,能和他们站在平等的位置上。”
“当我第一次开始练巴西柔术时,我是道场里唯一一名女性。他们并没有因为我是女性、是一名母亲户或者年纪比较大的人就让着我。我每天晚上都回家哭,这样有一年的时间。我想,解决这个问题最好的方法就是变得和那些男性一样强,能和他们站在平等的位置上。”ABC News: Jane Cowan
“与自己的心灵相通的人是不会被打倒的,”汤普森说。“他们总会找到支撑自己的方法,然后再试一次。
“与自己的心灵相通的人是不会被打倒的,”汤普森说。“他们总会找到支撑自己的方法,然后再试一次。ABC News: Jane Cowan

“没有其他选择”

现在摔在垫子上对她来说就是体育运动。不是在练柔术——她爱上的第一个,并赢得了两个世界冠军的运动,就是在练摔跤——她最近努力在做的运动,并希望能够参加主场举办的英联邦运动会。

但是在维多利亚州与新南威尔士州交界地带的米尔杜拉(Mildura)长大的她,发起斗争就是成长的方式:作为一名六岁遭到性侵并生存下来女性,一名皮肤白皙的原住民女子——“我从未适应于这两个世界”,并且她还是单亲家庭中最年长的孩子。

“我开始斗争,因为我没有其他选择,”她说。

“我的某些经历都与家庭暴力和其他问题有关,我总是为了自己发声。”

 “那时候,用你的拳头回答比用嘴更加容易。”

汤普森因柔道与丈夫乔治·塔洛基(George Tuuholoaki)相识。“从我看到他灿烂的微笑还有了解到他温柔的个性时,我就爱上了他,”汤普森说。他们一起训练。“乔治在我的训练中扮演各种角色。他对我很负责,不让我对我自身或者其他可能的方面产生怀疑。”
汤普森因柔术与丈夫乔治·托霍洛基相识。“从我看到他灿烂的微笑还有了解到他温柔的个性时,我就爱上了他,”汤普森说。他们一起训练。“乔治在我的训练中扮演各种角色。他对我很负责,不让我对我自身或者其他可能的方面产生怀疑。”ABC News: Jane Cowan
“当我刚开始的时候,我遍体鳞伤。我看起来就像是被殴打了一样,” 汤普森在重新编辫子的时候说。 “但是我的身体已经锻炼出来承受能力。我知道我能承受何种程度。”
“当我刚开始的时候,我遍体鳞伤。我看起来就像是被殴打了一样,” 汤普森在重新编辫子的时候说。 “但是我的身体已经锻炼出来承受能力。我知道我能承受何种程度。”ABC News: Jane Cowan

“有些事情曾使我停下脚步”

汤普森的精英运动员之路是从生了贾达(Jaida)和索恩(Soane)之后恐慌地患上了产后抑郁症而开始的。

“我曾有过几次伤害孩子的幻觉,我不想告诉任何人,因为这会使我成为一个‘坏妈妈’,或者他们会让我的孩子离开我,”她说。

“一天晚上我醒来,我和这两个孩子度过一个特别糟糕的夜晚,因为我当时在哺乳,贾达不睡觉。我能感觉到自己紧紧地抱着她,然后我出现了这种幻觉。这就像一个醒着的噩梦。

“我抱着她的时候能看到这个幻觉,这个幻觉驱散了我生命中的阳光,因为我几乎失去了感觉——我当时很冷。”

在绝望中,她拜访了一名全科医生来分享她的恐惧。 但是,当这位她的第一个听众开始谈论儿童保护服务时,汤普森惊慌失措,驾着她的车逃走了。

“我处于神经高度紧张的状态。我行驶到一个环岛处,一辆卡车开过来了,我试图与它相撞,但有些东西阻止了我,我不知道什么。也许是我已故的妈妈。”

在去训练的车上,汤普森7岁的女儿贾达(左,和她的双胞胎兄弟索恩)说她长大想成为一名演员。 “你只需要相信你能做到,并为此付出努力,” 汤普森告诉她。 “你们和爸爸是第一批相信我能成为世界冠军的人。”
在去训练的车上,汤普森7岁的女儿贾达(左,和她的双胞胎兄弟索恩)说她长大想成为一名演员。 “你只需要相信你能做到,并为此付出努力,” 汤普森告诉她。 “你们和爸爸是第一批相信我能成为世界冠军的人。”ABC News: Jane Cowan

“这让我头脑放空”

汤普森和她热爱柔术的丈夫乔治·托霍洛基(George Tuuholoaki)制定了一个计划:将这项运动用作治疗用途。

“[在练习柔术之前]我只会阻止自己,因为我无法管理负面情绪,这种情绪有时就会渗透出来。但是现在我去练习柔术,当有人扼住你的喉咙而你无法解脱时,这种情绪就不会表现出来, “她说。

这让我头脑放空,专注于我的身体,但是这让我精疲力尽,我没有任何余下的精力去专注于头脑中的想法。

现在她和托霍洛基的三个孩子也了解了这个日程。 他们陪同妈妈和爸爸进行训练,在健身房旁做功课,并在汤普森去海外参加比赛时观看比赛结果。

他们的大女儿,10岁的娜西塔(Nacinta),已经开始参赛了。 当她说到妈妈的时候,她的脸上洋溢出自豪的表情。

“当她赢得另一个世界冠军时,别人可能会发出一声赞叹,而我们则会说‘这就是我们的妈妈’。”

托霍洛基说,从过去黑暗的日子到如今经历了漫长的过程,但现在他们过得很好。

“看着她取得这些成就,找到自己做事的方式,而不是,我猜测,诉诸毒品或其他途径——这很棒。这是巨大的成就。”

汤普森在希尔斯维尔的Worawa原住民学院开办了一个女子课程,教授她们身体技能和重塑精神的能力。
汤普森在希尔斯维尔的Worawa原住民学院开办了一个女子课程,教授她们身体技能和重塑精神的能力。ABC News: Jane Cowan

“我要继续做下去”

在尚泰尔·汤普森身边会听到许多明智的词汇和激励性的信念——这是她合群的个性的产物,是很教育意义,通过艰难的过程而得来的生命课程。

现在她将此应用于商业当中,为来自企业和学校的人们开办讲习班。

她尤其喜欢与墨尔本东北部希尔斯维尔(Healesville)Worawa原住民学院(Worawa Aboriginal College)的原住民女孩们一起工作,教授她们身体技能和重塑精神的能力。

她说:“如果单凭观看的话,那么我们所做的看起来有些吓人,有些可怕。”

“这可能有些令人不悦,但是对于那些和我一起上过课的人、经历过逆境或创伤的人、对于自己身体感到不舒服的人来说,这是一个测试自己实力的安全空间,” 她说。

“特别是对于其中一些女孩,她们从未以这些方式测试过她们的身体,她们从未说过 ‘我在这里看可以变强’这样的话。”

汤普森在科林伍德的道馆中教萨凡纳·汤普森(Savannah Thompson)和卡西娅·斯托里奥(Cassia Stollio)柔道。
汤普森在科林伍德的道馆中教萨凡纳·汤普森(Savannah Thompson)和卡西娅·斯托里奥(Cassia Stollio)柔术。ABC News: Jane Cowan
“我无法掌控其他女孩还有情境。我只能掌控我自己,” 汤普森在一场包含柔道、摔跤、和冥想的一系列训练课程之后对着迷的卡西娅说。
“我无法掌控其他女孩还有情境。我只能掌控我自己,” 汤普森在一场包含柔术、摔跤、和冥想的一系列训练课程之后对着迷的卡西娅说。ABC News: Jane Cowan

汤普森依然在参加柔术比赛,但是她现在也在训练摔跤。她已经获得了英联邦运动会的参赛资格,同时今年晚些时候还将参加更多的比赛。

如果不能明智地对待她的机遇和最终目的,她将失去一切。

“从统计学上,我[在比赛中]获得奖牌的概率是非常低的……但是我不会让他人界定可能做到的界限来决定我所做的事情,” 她说。

只是凭着踏上这个旅程并走下去的精神,“我将为此付出努力”,你永远不知道会发生什么。

“如果你有一个成熟的心态,有可以遵循的职业道德,那么任何事情都可能发生。即使你没有达到这个成就,你也会因此而得到其他的东西。”

“当一个妈妈,就是使我成为今天这样的一名女性和勇士的原因。如果没有孩子们,甚至说如果没有患上产后抑郁的话,我不会成为现在的我。” 汤普森和双胞胎姐妹之一在公园共度时光,他的丈夫乔治和10岁的娜西塔在一旁玩耍。
“当一个妈妈,就是使我成为今天这样的一名女性和勇士的原因。如果没有孩子们,甚至说如果没有患上产后抑郁的话,我不会成为现在的我。” 汤普森和双胞胎姐妹之一在公园共度时光,他的丈夫乔治和10岁的娜西塔在一旁玩耍。ABC News: Jane Cowan

如果你或你认识的人需要帮助:


标题图片:“所有斗士最重要的品格就是心灵,”3个孩子的母亲,33岁的尚泰尔·汤普森说。Barkindji梦想纹身标志着汤普森的原住民血统,以及她与偏远新南威尔士西部乡村之间的联系,“就我的血统来说,我就是一名勇士,”她说。ABC News: Jane Cowa

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