活到100岁:百岁老人的惊人健康“得益于坚强与韧性”

伯特·布什与乔伊斯·格蕾斯坐双人电动代步车出外。
伯特·布什与乔伊斯·格蕾斯坐双人电动代步车出外遛弯。(ABC News: Norman Hermant)

如今,澳大利亚100岁以上老人的人数达到了历史最高水平,而一项新的研究发现,作为一个群体他们要比那些接近100岁的老年人需要更少的居家护理服务。

“他们似乎年纪越大身体反而更健康,” 皇澳颐养服务(RDNS)研究所所长科莱特·勃朗宁(Colette Browning)说。

“即使他们有一些慢性疾病,他们似乎也能够较好地管控。”

RDNS研究所隶属于养老护理机构RSL Care和皇澳颐养服务(RDNS)。皇澳颐养服务为超过11万生活在家中或养老院的老年人提供支持。

RDNS研究所分析了123名百岁老人以及超过1000名年龄在95至99岁“近百岁老人”的健康记录。

分析发现,一旦老年人年龄达到100岁,对其必要的上门护理次数实际上会有所下降,两年时间里对每位老人平均上门护理次数为58次。

而近百岁老人两年内则平均需要72次的上门护理。

原因何在?

勃朗宁女士有一些自己的看法。良好的基因是很重要的原因,同时良好的饮食习惯也很重要。

但勃朗宁女士认为,生活经历也起到了作用。

 “我们需要考虑这些人在他们的生命轨迹中都经历过什么” ,她说。

 “他们青少年时期经历了经济大萧条。60年代时,人已到中年人……他们似乎有应对压力的办法,对生活的态度可能也更积极。”

若要找出体现这种精神的典范,则非现住维州莫宁顿半岛的百岁老人伯特·布什(Bert Bush)莫属。

 “我想活出品质,现在我已100岁了,”他说。

“我知道我不能像20岁年轻人那样生活,但我还是要活得有品质。”

伯特·布什是他88岁妻子乔伊斯的主要照顾者。

布什先生最近减少了体育活动。 他不再去当地的俱乐部打保龄球了,但他仍保持积极的活动。

他是他88岁妻子乔伊斯的主要照顾者。他们二人过着独立的生活,定期会有上门护理服务,帮助他们打理居家杂务。

他们还有一个特殊的双人座电动代步车,所以他们仍然可以定期到当地咖啡馆喝咖啡。

 “有人认为你年龄大,你就得坐在轮椅上度过余生,然而,这种想法对我不适用,”他说。

现在,在澳大利亚百岁以上老人有4400人,数量空前且这一数字还会增长。

在过去二十年里,85岁以上人口的比例几乎翻了一番。

百岁老人的长寿秘密

年过百岁后,丹尼斯就让自己免于做运动了。
年过百岁后,丹尼斯就让自己免于做运动了。ABC News: Norman Hermant

百岁老人丹尼斯·约翰斯顿认为,如果说有长寿秘密存在的话,那么这种秘密并不复杂。

“我对任何事情,不会很挂心,”她说

约翰斯顿女士刚刚过了100岁生日。她有一些健康问题,一名RDNS护士每周上门两次,更换她的腿上包裹的压力袜。

她与儿子和儿媳分住在一幢房子里,在她最喜欢的椅子上看书、看电视,对此她很满意。

 “我很可能要多做些运动,”她说。

有人建议她100岁了就可以不用做运动了,她表示同意。

 “我想我很久之前就不做运动了,”她笑着说。